Google’a göre, "glutes", toplu olarak gluteal kaslara, özellikle gluteus maximus’a atıfta bulunan bir argo kısaltmasıdır. Bu kaslar kalçaları oluşturur. Bu kısaltma en yaygın olarak egzersiz bağlamında kullanılır.
Objektif kasları hedef alarak daha büyük ve daha güçlü olmalarını sağlamak için birçok halter alıştırmaları kullanılır. Örneğin, çömelme ve ölü yükselme, tüm alt gövdeyi ve üst gövdenin çoğunu çalıştırır, ancak aynı zamanda iyi formlarla yapıldığında glutlar üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Kol germe kalça uzantıları ve halter kalça iticileri dahil olmak üzere birçok izolasyon alıştırması da glütleri geliştirmek için kullanılır. Oluklar ayrıca koşma ve koşma sırasında da yaygın olarak kullanılır.
