Kemikler osteoporoz nedeniyle insanlar yaşlandıkça küçülür ve Tıp Bilimleri için Arkansas Üniversitesi'ne göre vertebralar arasındaki kıkırdak küçülür. Osteoporoz, daha az kalsiyum kemiğe ve bu dokuya dönüştürüldüğünde meydana gelir. zayıflar. Spinal veya kalça kırılması gibi bir kemik kırılması ile birey daha kısa olabilir.
Günlük Posta, insanların 40 yaşından başlayarak, her on yılda 0,3 inç'e kadar kaybettiğini açıklıyor. Kadınlar zamanla 3 inç kadar kaybederler. İnsan vücudu yaşlandığında kalsiyumu kemiğe dönüştürme kabiliyeti yavaşlar. Bu işlem gerçekleştiğinde kemikler hafifçe büzülür. Çocuk Sağlığına göre, omurganın omurları arasındaki jel benzeri diskler insan yaşı olarak sıkıştırılır ve bu da büzülmeye neden olabilir.
Kemiklerin büzülmesini önlemenin bir yolu dengeli bir diyet yemek ve egzersiz yapmaktır. Çocuk Sağlığı, soya peyniri, yeşil yapraklı sebzeler ve süt gibi kalsiyum oranı yüksek gıdaları ortaya çıkarır ve kemik kaybını önler. Düzenli egzersiz kemikleri de güçlü tutar. Sigara içmek ve içmek osteoporozu daha da kötüleştirebilir. Yerçekimi nedeniyle, insan vücudu doğal olarak her gün biraz küçülür; Daily Mail, birkaç saat uyuduktan sonra vücut normal yüksekliğini yeniden kazandığını açıklıyor.
