Bir kilo vermek için arka arkaya sekiz saat aralıksız basmanız gerekir. Daha belirgin olarak, bir kişi sekiz düz saat boyunca siteye çıkarak yaklaşık 3.500 kalori harcayabilir.
Kilo vermenin temel formülü kalori alımını hesaplamak ve kalori harcamasını karşılaştırmaktır, WebMD'yi açıklar. Bir kiloluk kaybetmek için kaç tane mekân aldığını belirten özel bir formül yoktur. Bununla birlikte, bir kişi yapılan egzersizden bağımsız olarak, bir kilo vermek için yaklaşık 3.500 kalori harcamayı planlamalıdır. Oturacak yerlere gelince, 3.500 kaloriyi harcamak kabaca sekiz saat sürüyor.
Kalori bir enerji birimidir, Bugün Tıp Haberleri'nde. Kaloriler bedensel fonksiyon ve sağkalım için çok önemlidir. Tüketilen yiyecekler kalori içerir ve bir insan günlük aktivitelerdeki kalorileri tüketir. Bir bireyin her gün alması gereken kalori miktarı, yaş, kilo, boy ve fiziksel aktivite gibi faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişir. Daha iyi anlamak için kullanılabilecek Harris Benedict Denklemi gibi ek formüller vardır. Washington Post'a göre kilo verme teknikleri. Sonuçta, kilo kaybı sonuçları her bireye göre değişir.
