Sirkadiyen ritimlerin örnekleri arasında uyku döngüleri, sıcaklık kontrolü, susuzluk, yeme düzenleri, hormon üretimi, beyin dalgası aktivitesi ve hücre yenilenmesi bulunur. Buna insanlar, diğer hayvanlar, bitkiler ve mikroplar dahildir.
Sirkadiyen ritimler bazen bir insanın vücut saati olarak gevşekçe tanımlanır. Fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişikliklerin gerçekleştiği 24 saatlik döngü anlamına gelir. İnsanlarda bir örnek uyku düzenleridir; sirkadiyen ritimler, insanların gece uyumasına ve gündüz uyanık kalmasına yardımcı olur. Ayrıca yeme düzenlerini düzenlemeye ve hormon salınımını kontrol etmeye yardımcı olurlar. Sirkadiyen ritimler bozulduğunda sağlık açısından olumsuz etkileri olabilir. Buna uyku bozuklukları ve obezite ve diyabet de dahil olmak üzere diğer koşullar dahildir.
Sirkadiyen ritimler diğer hayvanlarda, insanlarda olduğu gibi çalışır. Bu uyumak ve yemek yeme gibi şeyler içerir. Ancak hayvanlara daha spesifik olan başka örnekler de var. Buna, sirkadiyen bir ritim tarafından yönlendirilen göç kalıpları da dahildir.
Bitkilerde, sirkadiyen ritimler hücre yenilenmesini ve yaprak hareketleri gibi şeyleri kontrol eder. Sirkadiyen ritimler bitkilere ne zaman çiçek açacaklarını, en iyi zamanın fotosentetik aktivite için ne zaman ve kokuların ne zaman verileceğini de söyler.
