Bir kişinin sağlıklı kilo aralığı, bir kişinin yaşlandıkça aynı kalır; bununla birlikte, kalorik ihtiyaçlar metabolizma yavaşladığında ve aktivite, Gündelik Sağlığa göre azaldıkça değişebilir. BMI, bir kişinin kilosu ve boyu kullanılarak hesaplanır, Gündelik Sağlık'u belirtir. Çevrimiçi hesap makineleri ve çizelgeler ayrıca zayıf, fazla kilolu ve obez BMI aralıklarını göstermektedir. 50 yaşın üzerindeki bireyler, sağlıklı bir kiloyu korumakta zorluk çekebilirler ve aldıkları egzersizin seviyesine ve süresine bağlı olarak tükettikleri kalori sayısını azaltmaları gerekebilir.
Yaşına Göre Sağlıklı Bir Vücut Ağırlığını Nasıl Şekillendiriyorsunuz?
