Vücut mekaniği, About.com'a göre "duruş problemlerini önlemek ve düzeltmek, stresi azaltmak ve fiziksel yetenekleri geliştirmek için uygun vücut hareketi çalışması" olarak tanımlanır. zayıf vücut mekaniği.
Colorado Kapsamlı Omurga Enstitüsü, otururken, ayakta dururken, uyurken, bükerken, taşırken ve kaldırırken uygun vücut mekaniğinin önemli olduğunu belirtir. Colorado Kapsamlı Omurga Enstitüsü'ne. Yaralanma riskini azaltmak için, bir kişi yükü hemen önüne koymalı, dizleri bükmeli ve Colorado Compensive Spine Institute tarafından belirtildiği gibi bacak kaslarıyla kaldırmalıdır.
