Westminster Üniversitesi İnsan Performans Laboratuvarı tarafından yürütülen bir araştırmaya göre, ortalama bir kişi günde yaklaşık 2000 kalori alır. Çalışılan altı kadın günde yayınlandığı gibi günde 1770 ila 2600 kalori harcar. Ayna.
Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, bir kişinin ne kadar yemek yemesi gerektiği aktivite düzeyine bağlıdır. Bir kadın, aktif bir yaşam tarzı varsa 2000 ila 2200 kalori almalı, ancak fiziksel aktivitesi düşükse, günde sadece 1600 kalori almalıdır. Benzer şekilde, fiziksel aktivitesi düşük bir erkeğin günde sadece 2000 kaloriye ihtiyacı var ama aktif bir yaşam tarzı varsa 2800 kaloriye kadar ihtiyacı var.
