İnsan vücudundaki kas kütlesi yüzdesi cinsiyete, yaşa ve fiziksel zindeliğe bağlıdır. Erkeklerde ortalama kas kütlesi yüzde 38 ile yüzde 54 arasında, kadınlar için ise yüzde 28 ile yüzde 39 arasında.
Kişinin kas kütlesi yüzdesini bilmek, sağlıklı bir kilonun korunmasında yardımcı olur. Daha yüksek bir kas kütlesi olan bir kişi hareketleri gerçekleştirmek için daha fazla enerji harcar, ancak hareketi başarmak için daha kolay bir zaman olabilir.
Vücut ağırlığı yüzdesini belirlemek için yapılan çoğu test, vücut kitle indeksine veya toplam yağ yüzdesine odaklanır. Erkeklerde, yüzde 16'sı vücut yağının normal, yüzde 27'si ise kadınlar için normal olarak kabul edilir.
