Çoğu insan, uyku pozisyonunu değiştirerek uykunda kalma sorununu durdurabilir. Stanford Üniversitesi İnsan Uykusu Araştırma Merkezi'nden Celite Kushida, uykuyla ilgili sarkma sorunları olan insanlara denemelerini tavsiye ediyor. sırtlarında uyku. Uyku pozisyonunun en suçlu olduğunu belirtti. Taşma için en kötü pozisyon mide başının yastığın köşesinde olduğunu belirtiyor.
Uyku pozisyonunu değiştirmek çoğu insanın uyurken sersemliği azaltmasına yardımcı olsa da, sarkmanın bir semptom olabileceği bir takım tıbbi problemler de vardır. Florida, Spring Hill'deki Florida Uyku Enstitüsünün Tıbbi Direktörü Dr. William Kohler, Fla'nın Spring Hill'deki Florida Uyku Enstitüsü Tıbbi Direktörü Dr. William Kohler, tıkanmış bir havayolunu veya uykuyu içerdiğini söyledi. Dr. Kohler'e göre apne.
Uykusuyla ilgilenen veya uyku pozisyonunu değiştirdikten sonra problemde bir iyileşme görmeyen bireyler, bir uyku uzmanından yardım isteyebilir, Dr. Dr. Kashida’nın not ettiği uykusuzluğun bir başka nedeni de, dişlerin taşlanmasını durdurmak için kullanılan ağız koruyucuları gibi ağızdaki yabancı cisimlerdir.
