Tonlama tabloları, dolaşım ve kas esnekliğini geliştirmek ve kas rehabilitasyonuna yardımcı olmak için faydalıdır. Kilo kaybı bakımından etkinlikleri sınırlıdır.
Vücut Tonlama Başarısına göre, bir tonlama masası kullanmanın temel nedeni, hareket kabiliyetinin sınırlı olması veya yaralanmalardan kurtarma durumudur. Kullanıcı, makinenin tüm işi yapmasına izin vermek yerine vücudunu hareket ettirdiğinde, egzersiz için bir tonlama masası kullanmak kısmen etkilidir. Living Healthy 360'a göre, tonlama tabloları, izometrik hareketlerin gerçekleştirilmesine yardım etmeyi, esnekliği ve duruşu iyileştirmeyi, eklemleri yağlamayı, kas elastikiyetini geri kazanmayı, kan ve lenf dolaşımını uyarmayı ve lenf detoksifikasyonunu gerçekleştirmeyi içeren bazı yararlara sahiptir. Süper İnce Zayıflama Kulüpleri, tonlama masalarının izometrik gerilme ve kasların gevşetilmesi yoluyla esnekliğe sahip olmalarına yardımcı olduğunu, ancak inç kaybını sağlamada etkili olmadıklarını tespit etti. Kilo ve inç kaybı, yalnızca sağlıklı bir diyet ve aerobik egzersiz ile sağlanabilir.
