Biotin için önerilen bir diyet yardımı yoktur. Saç dökülmesinin tedavisinde etkili olan biotin takviyesi iddiaları kanıtlanmamıştır.
Biyotin eksikliği nadirdir, çünkü biyotin muz, havuç ve hububat gibi yaygın olarak tüketilen yiyeceklerde kolayca bulunur. Bununla birlikte, biyotin eksikliği, bebeklerde biyotin eksikliği, midenin cerrahi olarak çıkarılması veya seboreik dermatitin genetik bir bozukluğundan kaynaklanabilir. Bu gibi durumlarda saç dökülmesi gözlenir ve bu da biyotinin saç uzatacağına veya büyüyebileceğine dair söylentiye yol açar. Tavsiye edilen diyet yardımı olmamasına rağmen, normal günlük önerilen biotin alımları, Mayo Clinic tarafından belirtildiği gibi hem ergenler hem de yetişkinler için 30 ila 100 mikrogram arasında değişmektedir.
