Mayo Clinic’e göre yetişkinler için önerilen günlük biotin dozu 30 ila 100 mikrogramdır. yaşındaki çocuklar 25 mikrogram almalı ve 7-10 yaşındaki çocuklar 30 mikrogram almalıdır.
Biyotin takviyeleri, tabletler veya kapsüller halinde mevcuttur, Mayo Clinic'e dikkat edin. Biotin, yağ asitleri ve glikozun oluşmasına yardımcı olur ve amino asitlerin ve karbonhidratların metabolizması için hayati öneme sahiptir. Biyotin eksikliği nadirdir, bu nedenle takviye için günlük bir ödenek veya önerilen günlük ödenek yoktur. Eksik olan kişiler için bir doktor eksikliğin ciddiyetine göre dozaj belirler.
