Suyu geriye doğru itme momentumu yüzücüleri suda ileri doğru iter, böylece suda geriye giden ve ileriye doğru hareket üreten suda kinetik enerji yaratır. Su. Yüzücülerin elleri, havada hareket eden uçak kanadıyla aynı şekilde hareket eder, ancak eller suda hareket eden hidroforlar gibidir.
Bir el, her iki tarafta da farklı su basınçları üreten eğri bir folyoya benzer. El suda kavisli olduğunda, elin arkası bir hava folyosunun üst kısmı gibi davranır. Sıvı, avuç içi yerine elin kavisli kısmının etrafında daha hızlı hareket eder. Bu kuvvet, yüzücüleri suda hareket etmeyi daha verimli hale getirir. Yüzücüler bu enerjiyi, suyun içinde S hareketi yaparak ellerini sıkarak en üst düzeye çıkarırlar. S hareketi, momentumu daha da artırmak için elinizi daha uzun süre suda bırakır.
Kicking, yüzücüleri ileri doğru itmektedir. Tekme hareketleri elleriniz kadar kaldırmaz, ancak bacakları vücudun merkez çizgisine mümkün olduğunca yakın tutmak sudaki sürüklenmeyi azaltır. Bacaklar gövde, baş ve omuzlar ile düz bir çizgi oluşturduğunda, sürüklenmeyi artırmak için suda daha az yüzey alanı vardır. Sürtünme sürtünmeden kaynaklanır ve havada ve suda hareket eden nesneleri doğal olarak yavaşlatır.
