İrade gücü olarak da adlandırılan bir dereceye kadar kendini kontrol etme, kişilerin düzenli egzersiz yapma, yiyecek alımını kontrol etme ve daha çok çalışma gibi sağlıklı yaşam biçimlerini sürdürmelerine izin vermek için önemlidir. kişisel kararlar, sosyal etkileşimler ve okul ve işyeri gibi sosyal ortamlardaki davranışları içeren yaşamın önemi. Öz kontrol, istihbaratla birlikte psikologlar tarafından insanlar ve etraflarındakiler için birçok fayda sağlayan iki önemli insan özelliği olarak kabul edilir.
İradeye sahip olmak, insanlara yaşam kalitelerini etkileyecek derhal ve uzun vadeli kararlar verme yetkisi verir ve daha üretken ve disiplinli olma çabalarına yardımcı olabilir veya engelleyebilir. İrade gücü ayrıca, uyuşturucu bağımlılığı, aşırı yemek yeme, aile içi istismar, önyargı, fazla harcama ve okuldaki veya işteki düşük performans gibi daha geniş bir toplumu rahatsız eden sorunların azaltılmasına da yardımcı olabilir. Her ne kadar bazı insanlar diğerlerinden daha yüksek irade gücüne sahip olsalar da, bu özellik belirli faaliyetlere katılarak öğrenilebilir ve uygulanabilir. İrade oluşturma genellikle bir seferde bir adım atılarak gerçekleşir ve akıllı kararlar almak ve doğuştan kendi kendini kontrol düzeyini azaltan veya tüketen faaliyetlerden ve durumlardan uzak durmakla başlar. İrade gücü, kapıları ve kavanozları açmak için sağ eli kullanmak yerine sol eli kullanmak, finansal yönetimi geliştirmek ve anlamsız giderleri azaltmak için uzun vadeli planlar oluşturmak gibi temel faaliyetlerden elde edilebilir.
