Derin bir uyuyanı uyandırmak için birden fazla duyu uyandıran bir çalar saat bulun. Derin uyuyanlar çok fazla gürültü yapan alarmlarla uyuyabilirler, ancak birden fazla anlamda çalışmak daha fazlasını yapar muhtemelen uyuyan uyanır.
Bazı alarm saatleri yüksek sesle çalmaktan daha fazlasını yapan cihazlarla birlikte gelir. Yastığın altına takılan sallanan cihazlarla birlikte gelebilirler ve bazılarında parlak ışıkla birden çok kez yanıp sönen ekranlar bulunur. Bu uyaranları yüksek bir bip sesiyle ya da zil sesiyle birleştirmek çoğu zaman derin bir uyuyanı uyandırır.
Ağır uyku, zamanla sıklıkla solan bir olgudur. Gençler, vücutları geliştikçe ve büyüdükçe daha ağır, daha derin uyku aşamalarında çok zaman harcıyorlar. Zamanla çoğu insan daha derin uyku evrelerinde her gece daha az saat harcıyor.
Genel olarak, dört uyku aşaması vardır ve bunların üçünün ağır uyku olduğu kabul edilir. Bu ağır aşamalar daha yavaş nefes alma, gevşetilmiş kaslar ve daha düşük vücut ısısı ile karakterize edilir. Bu aşamalar sırasında, vücut uyanma saatlerinde meydana gelen hasarı onarır ve ek doku büyümesi gerçekleşir. Herkes her zaman ağır bir uyuyan değildir; Çoğu insan için, alarm çaldığında hafif veya ağır bir uykuda olup olmadıkları sadece zamanlama meselesidir.
