InnerBody, insan vücudunun her biri farklı bir işlev gören üç kas tipi içerdiğini açıklar. Cleveland Clinic'e göre en belirgin kaslar tendonlara tutturulan ve gönüllü olarak hareket eden iskelet kaslarıdır. İskelet kasları vücut hareketleri üretir ve duruş sağlar, insanların oturmasını, durmasını ve yürümesini sağlar. Cleveland Clinic, düz kasları vücudun bazı organlarını düzenleyen kaslar olarak ve kalp kası kalbini kontrol eden kaslar olarak tanımlar.
Gönüllü kontrol altındaki iskelet kaslarının aksine, kalp ve düz kaslar istemeden hareket eder. Düz kaslar, InnerBody'ye göre mide ve bağırsaklar gibi birçok iç organın duvarlarını örter. Ayrıca visseral kas olarak da adlandırılan düz kaslar, sindirim sistemi ve diğer benzer fonksiyonlardan yiyeceklerin geçmesine yardım eder.
California Üniversitesi, Clermont, diyaframın en azından kısmen bilinçli kontrol altında olan düz bir kas olduğunu açıklar. İnsanlar nefes almayı düşünmek zorunda kalmamasına rağmen, diyafram, örneğin insanların nefesini tuttuğu zaman kontrol edilebilir.
Her üç kas tipi de görünüm olarak değişir. İskelet ve kalp kası her ikisi de mikroskobik olarak bakıldığında çizgilidir. InnerBody, bu çizgilerin kasların güçlü olduğunu gösterdiğini belirtir. Buna karşılık, düz kaslar bu tür şeritlerden yoksundur ve nispeten zayıflar.
