İnsanlar diyetlerini geliştirmek, daha sık egzersiz yapmak, aşırı sodyum ve alkol almaktan kaçınmak, stres düzeylerini en aza indirmek ve doktorlarının reçete ettiği ilaçları almak için sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak tansiyonlarını düşürebilir. American Heart Association'a göre kan basıncı seviyelerinin sağlıklı bir aralığa getirilmesi için sağlıklı bir ağırlık çok önemlidir.
Amerikan Kalp Birliği, en yüksek tansiyon değeri olan kişilerin, sayıları üzerinde hızlı bir şekilde kontrol almaları için bir doktor reçetesi alabileceğini açıklamaktadır. Bir doktorun hastalığına ilişkin değerlendirmesine göre, bir kişinin bir kişinin yaşamının geri kalanında üzerinde kalması veya gelecekte başka bir ilaç türüne geçmesi alışılmadık bir durum değildir.
Tek başına ilaçlar bir hastanın sürekli sağlığını sürdüremez ve Amerikan Kalp Birliği, fiziksel aktivitenin arttırılmasının ve meyve ve sebzelerle dolu sağlıklı bir diyet yemenin önemini vurgulamaktadır. Mayo Clinic, mineralin sodyumun neden olduğu zararın bir kısmını hafiflettiğine inanıldığından, kişinin potasyum alımını artırmayı önerir.
Yüksek tansiyonla mücadelede kullanılan yemek planlarından biri DASH diyetidir. "DASH", Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsüne göre, Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımlarını ifade eder. Bu diyet, sodyum, kırmızı et, unlu mamuller, şekerli içecekler ve şeker tüketimini sınırlar. DASH diyetini takip eden kişiler, tam tahıllar, taze ve dondurulmuş ürünler, az yağlı süt ürünleri, kümes hayvanları, tohumlar, kuruyemişler ve balıkları yerler.
Mayo Clinic, egzersizin kalbi güçlendirerek kan basıncının düşmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Kalp güçlüyse, kan dolaşım sistemi içinde hareket ettirmek için çok çalışmak zorunda değildir. Ağırlık kaldırma egzersizleri kas geliştirme için önemli olsa da, kan basıncını kontrol etmek için aerobik egzersiz gereklidir.
Bazı insanların kan basıncını düşürmek için ilaç alması gerekir. Birkaç farklı ilaç tipi mevcuttur: WebMD'ye göre alfa blokerler, ACE inhibitörleri, diüretikler, merkezi agonistler, kalsiyum kanal blokerleri ve anjiotension II reseptör blokörleri. Her ilaç türü farklı şekilde çalışır, ancak bu ilaçların tümü kan basıncını düşürmeye ve kalbin gereğinden fazla çalışmasını önlemeye yardımcı olur.
Amerikan Kalp Birliği'ne göre, bazı insanlar genetik ve yaşam tarzlarına göre, diğerlerinden daha yüksek tansiyon geliştirmeye daha yatkındır.
2014'ten itibaren, yüksek tansiyon için bir tedavi mevcut değil, ancak durum Amerikan Kalp Birliği tarafından listelenen yönergelerle kolayca kontrol edilebilir.
