Şekil, suyla aşırı hidrasyonun mümkün olduğunu ancak sarhoş olmadığının altını çizer. Çok fazla su içmek mümkündür, bu da hiponatremi denilen bir duruma neden olur. MedicineNet.com, bir insan çok fazla su içtiğinde hiponatreminin ortaya çıkabileceğini ve bunun da vücudun sodyumunu tehlikeli derecede düşük bir seviyeye düşebileceğini söylüyor.
Aşırı hidrasyon, Şekle göre, dehidrasyon kadar tehlikeli olabilir. Yüksek yoğunluklu egzersiz veya çok yorucu egzersiz sırasında kaybolan sıvıları değiştirmek için aşırı su içmek, sodyum vücudunu tüketebilir. MedlinePlus, bu elektrolitin kan hacmini ve basıncını kontrol etmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Kasların ve sinirlerin de düzgün çalışması için sodyuma ihtiyacı vardır.
