USAfitness.com’daki sağlık ve fitness uzmanlarına göre, erkek hijyen sistemini sağlıklı tutmak için STD'lerin sık sık taranması ve düzenli doktor ziyaretleri şarttır. Erkek üreme sistemini en iyi durumda tutmada önemli faktörlerdir.
Sağlıklı sperm üretme ve erkek kısırlığını önlemede, yeterli uyku almak, dizüstü bilgisayarların kucağa yerleştirilmesinden kaçınmak, havuç ve ceviz yemek ve pastırmayı diyetten çıkarmak önemlidir. >
Ek olarak, düzenli fiziksel aktiviteye sahip besleyici, dengeli bir diyet sadece üreme sistemi için faydalı değildir, aynı zamanda tüm vücudun organlarının en yüksek verimlilikte çalışmasını sağlar.
