Oxford Journals'a göre egzersiz, vücudun homeostaz dengesinin vücudun oksijen tüketimini, sıcaklığını, karbondioksit salınımını ve oksijen verimini artırmasına neden olur. Vücut, artan fiziksel efor sırasında daha fazla enerji harcar. artan solunum, terleme ve kalp atış hızı ile sonuçlanır.
Britannica, homeostazı vücudun birkaç düzenleyici sistem arasında hayatta kalma aracı olarak koruduğu denge olarak tanımlar. Bu iç düzenleyici sistem dış uyaranlara cevap olarak başlar. Homeostaz, vücudun kurum içi mekanik yapısının hayati bir bileşenidir ve kelimenin tam anlamıyla bir ölüm kalım meselesidir. Vücudun homeostatik tepkileri hiç kaybedecek olsaydı, büyük bir zarar görmesine ya da ölüme ulaşmasına neden olabilirdi.
Oxford Journals'a göre, egzersiz vücudun birkaç iç operasyonunun sistematik tepkisini arttırmasını gerektiren harici bir uyarıcı örneğidir. Örneğin, egzersiz tarafından oluşturulan enerji vücudun bağlı olduğu oksijen miktarında ciddi bir artış gerektirir. Bu artan oksijen talebine homeostatik bir cevap olarak, vücudun kan dolaşımına oksijenin girme hızını da arttırması gerekir. İnsan vücudu, bu homeostatik dengeyi, vücudun uykuda olduğu zamanlar da dahil olmak üzere, gün boyunca her zaman sürdürmeye çalışır.
