WebMD’ye göre, düşük östrojen seviyeleri kilo alımına katkıda bulunuyor. Ek olarak, östrojen eksikliği vücudun şekeri ve nişastaları verimli bir şekilde işlemesini engelleyerek yağ olarak depolanmalarını sağlar. Menopoza giren kadınlarda düşük östrojen düzeyleri ve buna bağlı kilo alımı yaygındır. WebMD, menopoza giren kadınların kilo alımını önlemek ve fazla kilo vermek için düzenli olarak egzersiz yapmalarını önermektedir. Diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklar için risk faktörünü azaltmaya ek olarak, düzenli egzersiz osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olur, insülin direncini arttırır ve depresyon ve anksiyeteyi hafifletmeye yardımcı olur.
Benzer mesajlar
Diğer ilginç yazılar
