About.com'daki Amber J. Tresca'ya göre, bir tür steroid olan prednisonun yan etkisi, kişi ilacı almayı bıraktığında veya miktarı 10 miligram veya altına düşürdüğünde tersine dönme eğiliminde olan kilo alımıdır. gün. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz ayrıca kilo alımını önlemeye yardımcı olur.
Tresca, prednizonun kilo alımına, yağların yeniden dağılımına, tuzun tutulmasına ve açlığın artmasına bağlı olarak kilo alımına neden olduğunu açıklar. Hastaların özellikle yüzünde, boynunda ve karnında ilacı alırken kilo almaları alışılmadık bir durum değildir. Bir gün boyunca birkaç küçük öğün yemek yemek, steroid ilaçlar kullanırken bu kilo alma eğilimiyle mücadeleye yardımcı olabilir.
Steroid almak vücudun sodyum tutmasına ve potasyum kaybetmesine neden olur, diyor Tresca. Bu potansiyel olarak kilo alımına ve şişmeye neden olan sıvıların tutulmasına neden olur. Sıvı tutulmasını önlemek için, tüketilen potasyum miktarını arttırırken diyetteki sodyum miktarını azaltmanız önerilir. Potasyum oranı yüksek yiyecekler arasında muz, greyfurt, kavun ve lima fasulyesi bulunur.
Tresca, egzersizin steroid kullanımının neden olduğu kilo vermeye yardımcı olmasının önemli olduğunu söylüyor, ancak ilacı kronik ya da enflamatuar koşullar nedeniyle alan kişiler fiziksel aktiviteyi problemli bulabilir. Bir doktor, bu tür hastaların uygulanabilir bir spor planı geliştirmesine yardımcı olabilir.
