Lif bakımından yüksek veya baharatlı veya yağlı yiyecekler yemek, stresten muzdarip ve düzensiz zamanlarda yemek yemek, HealthGuidance.org tarafından belirtildiği gibi yüksek mide asidi seviyelerinin nedenidir. iç tabakalar, gıdaları sindirmek için hidroklorik asit oluşumunu artıran bir hormon olan gastrin üretir.
Midedeki asitlik, aksi takdirde gıdanın ayrıştırılmasında çoğalacak olan bakteri üremesini azaltmaya yardımcı olduğu için faydalıdır. Asit ayrıca besinlerin sindirimine yardımcı olarak gıdadaki karmaşık moleküllerin parçalanmasını kolaylaştırır. Bununla birlikte, asit seviyeleri çok yükseldiğinde, HealthGuidance.org
'a göre asit midenin iç katmanlarına etki ettiği için kişi yanma hissi uyandırıyor.Aşırı mide asidi içeren vakaların çoğu yeme alışkanlıklarından kaynaklanır. Farklı insanlar yiyeceklere farklı tepki verdikleri için, çok fazla asitten muzdarip olan insanlar rahatsızlığa neden olan yiyecekleri belirten bir dergi yapmalıdır. Tüketim zamanını ve miktarını belirtmek, insanların belirli gıdalar ve asitlik arasındaki nedensel bağları belirlemelerine yardımcı olur. Asite neden olan yiyeceklerden kaçınmak, bu durumdan kurtulmanın en iyi yoludur. HealthGuidance.org. Not: HealthGuidance.org. Not: HealthGuidance.org. HealthGuidance.org., HealthGuidance.org’un, sıra dışı zamanlarda bir veya iki büyük öğün yemekten ziyade, düzenli aralıklarla daha küçük miktarlarda yemek yemek, asit seviyelerini tutarlı ve yönetilebilir kılmanın başka bir yolunun olduğunu belirtti.
