Şeker hastalığı olmayan bir kişi için Glukerna sallanmasının tek riski, çok fazla protein tüketmekle ilişkili risktir, diyor Everyday Health. uygun şekilde.
Glukerna sallanmaları içerek çok fazla protein tüketme riski minimumdur. WebMD, önerilen günlük protein alım miktarının kadınlar için 46 gram ve erkekler için 56 gram olduğunu söyledi. Bu gereksinimi aşmak için günde en az beş tane Glukerna içmesi gerekir.
8 onsluk bir Glucerna Ev Yapımı Vanilya çalkalama porsiyonunda 200 kalori, 10 gram protein, 27 gram toplam karbonhidrat, 7 gram yağ ve 6 gram şeker bulunur. Everyday Health'e göre, sallantılı ılımlı bir atıştırmalık veya küçük bir öğün için iyi bir beslenme eşdeğeri sağlar.
Öğün yerine koyma sarsıntısı kilo kaybı için veya hareket halindeyken hızlı ve rahat bir yemek sunmak için yararlıdır, ancak dengeli bir diyet ihtiyacını ortadan kaldırmazlar, Günlük Sağlık. Doğru beslenme için meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız protein kaynakları günlük tüketilmelidir.
Glukerna dört çeşittir: Zengin Çikolata, Ev Yapımı Vanilya, Kremalı Çilek ve Klasik Tereyağı Cevizli, Her Gün Sağlığı. Glukema shakes şeker hastalığı olan insanlar için tasarlandığından şekeri düşüktür. Aynı zamanda glutensizdirler, bu yüzden glüten intoleransı olan insanlar için uygun bir seçenek haline gelir.
