Yoğun bir egzersiz olan burpe'ler, dakikada ortalama 10 kalori yakar. Yakılan tam kalori miktarı, bireyin ağırlığına ve egzersizi gerçekleştirdiği süreye bağlıdır.
155 kilo ağırlığındaki bir kişi durmadan burpe yaparak saatte 560'dan fazla kalori yakabilir. 130 kilo ağırlığındaki bir insan bir saatte yaklaşık 470 kalori yakabilir. Kişi ne kadar ağırsa, egzersiz yaparken o kadar çok kalori yakar. Örneğin, 205 kilo ağırlığındaki bir insan, bir saat boyunca burp yaparak yaklaşık 745 kaloriyi yakabilir.
