En yüksek puan alan B-12 vitaminleri, One Green Planet’e göre metilkobalmin türündendir. Bu bilgi biberonun veya kabın arkasındaki beslenme panelinde listelenmiştir. Piyasadaki diğer B-12 takviyesi türleri arasında siyanokobalamin ve daha az yaygın olan hidroksikobalamin bulunur.
Kobalamin olarak da bilinen B-12 Vitamini, gıdaları glikoza dönüştürmek için çalışırken vücudun enerji üretmesine yardımcı olan bir besindir. Ayrıca DNA elementleri, kırmızı kan hücreleri, kemik iliği, gastrointestinal astar, solunum yolu astarı ve sinir sistemi sağlığı üretiminde de önemlidir. Healthline, megaloblastik aneminin önlenmesi için de şart olduğunu söylüyor.
