Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre, kafein kan dolaşımında 30 ila 60 dakika içinde en üst seviyeye ulaşır. Üç ila beş saatlik bir yarı ömre sahiptir, yani kafeinin yarısını sistemden çıkarmak bu kadar zaman alır.
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, kafeinin yarısı vücuttan alındıktan sonra, kalan kafeinin vücutta sekiz ila 14 saat kalabildiğini belirtir. Kafein bir uyarıcıdır; vücudun, uykululuk teşvik eden bir madde olan adenosin reseptörlerini engelleyerek vücudu uykulu hissetmesini önler.
