İnsan vücudundaki en yaygın kullanılan antagonist kas çiftlerinden bazıları MİT'e göre kuadriseps /hamstrings, pazı /triceps, shins /buzağı, pektoral /latissimus dorsi ve trapezius /deltoidleri içerir. Diğer antagonist kas çiftleri, iki tip deltoidi, abdominal ve spinal erector'leri, iki eğik kasları ve iki ön kol kas çiftini içerir.
Agonistler bir eklemin normal hareket aralığını oluştururken, sonraki antagonistler eklemi normal pozisyonuna döndürür, MIT'ye dikkat çeker. Agonistler ve antagonistler genellikle dirsekli pazı ve triceps gibi bir eklemin yanı sıra dizindeki hamstrings ve quadriceps gibi karşı taraflarda bulunur.
Pazı üst kolun önüdür ve triseps arka taraftadır, BBC'yi belirtir. Pazı kası kasıldığında ve triseps gevşetildiğinde, ön kol yukarı hareket eder. Triceps kası kasıldığında ve pazı gevşetildiğinde, ön kol aşağı doğru hareket eder. Her insan eklemi çoklu kaslar tarafından kontrol edilir ve her eklemin tam hareket özgürlüğü sağlamak için antagonistik çiftleri vardır.
Karın kasları, erektörlerle birlikte omurgayı öne ve arkaya doğru büker. Kalça abdüktörleri ve addüktörleri bacakları birlikte ve birbirinden ayırır. Los Angeles Trade-Tech College açıklamasında Iliopsoas ve gluteals dizleri kaldırıyor. Kuadrisepsler ve hamstrings dizleri düzeltirken deltoidler ve latissimus dorsi kasları tüm kolu omuzdan kaldırır ve indirir.
