TheDoctorIsThin.com'a göre 24 saat içinde kilo vermenin en iyi yolu sudur. 3 ila 4 litre su içmek vücudu yeniler, bu sayede işlemdeki metabolizmayı hızlandırır. İkinci adım, bir saunaya gidip fazla kiloları terletmektir.
Sauna kullanmanın bir alternatifi çok sıcak bir banyo yapmaktır, böylece vücut cilt yoluyla kilo verebilir. Kilo vermenin diğer bir yolu, diüretik kökü, C vitamini veya kahve gibi diüretikler kullanmaktır. Bu vücudun idrar yoluyla kilo vermesine neden olur. Bununla birlikte, Body by Design Online bu yöntemin çok tehlikeli olabileceğine dikkat çekiyor.
Oddity Central aynı hissi paylaşıyor ve çok fazla kilo vermenin iç organlara zarar verebileceğini ve muhtemelen ölüme yol açabileceğini ekliyor. Oddity Central, 24 saat içinde 24 kilo kaybetmiş bir adama dikkat çekiyor ve Epsom tuzu ile dolu sıcak suda banyo yapmak, diüretikler içmek ve kuvvetlice egzersiz yapmak gibi şeyleri başardı.
NowLoss.com'a göre, su aynı zamanda insanların inatçı kilo almasına neden olabilecek toksinlerin atılmasında rol oynar. Buzlu su içmek de yardımcı olur çünkü metabolizmanın vücudun içindeki suyu ısıtmak için ekstra enerji yakması gerekir. NowLoss.com ayrıca Berlin'deki Klinik Araştırma Merkezi'nden 17 ons su içmenin, bir kişinin yağ yakma metabolizmasını 10 dakika içinde yüzde 17'ye çıkardığını gösteren bir çalışmasından bahsetmektedir.
