WebMD'ye göre, kabarıklıktan kaçınmak ve yüksek lifli bir diyet yiyerek süzülmek divertikülitin önlenmesine yardımcı olabilir. Düzenli bir egzersiz programı ve yeterli su alımı kabızlığın önlenmesine ve divertikülit gelişme olasılığının azaltılmasına yardımcı olabilir. Everyday Health'i açıklıyor, sigarayı bırakmak ve steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlardan kaçınmak, divertikülit komplikasyonlarını önleyebilir.
Divertikülit diyeti, Günde 20 ila 35 gram lif yemeyi önerir, Everyday Health. Fasulye, sebzeler, meyveler ve kepekli tahıllar gibi gıdalarda bulunan çözünmez ve çözünebilir liflerin bir karışımını tüketmek önemlidir. Diyet kısıtlamalarından dolayı önerilen miktarda lif yiyemiyorsanız günlük diyetinize psyllium veya metilselüloz elyaf takviyeleri ekleyin.
Divertiküliti önlemek istiyorsanız kırmızı Gündelik Sağlık önerilmektedir. Yağlı yiyecekler ayrıca bağırsak tıkanmalarına neden olabilir veya divertikülit semptomlarını artırabilir. Doktorlar fındık yemenin, tohumların ve patlamış mısırın divertikülitli kişilerde enfeksiyona neden olabileceğine inandıklarında, ancak bu teorinin kanıtlanmadığına inanıyor.
Bir divertikülit krizi geçirirken, doktorunuz Healthline'a göre berrak bir sıvı diyet tüketmenizi önerebilir. Berrak bir sıvı diyeti, su, et suyu, jelatin ve çay veya kahve gibi gıdalardan, tat vermeden yapılır. Doktor daha sonra herhangi bir semptomunuz kalmayana kadar düşük lifli bir diyet önerebilir ve sonrasında yüksek lifli bir diyete devam edebilirsiniz.
