10 binlik yarış 10 km. Bir kilometre .62 mil dönüştürür. On kilometre, bu nedenle, 6.2 mil dönüştürür. 10k yarışı 5,1 mil olan popüler 5k yarışı ile iki kat daha uzun.
10k yarışı uzun mesafe koşu yarışmasıdır. Genellikle 5k koşusunu başarıyla tamamladıktan sonra uzun mesafeli koşucular için ikinci adımdır. 10k'ı başarıyla çalıştırmak için ayrıntılı bir planın mevcut olması gerekir. Planda, belirli bir süre boyunca mesafelerin artmasıyla her hafta planlı çalışmalar yapılmalıdır. Yaralanmayı önlemek için koşucu uygun ayakkabıları giymeli, nemlendirmeli ve gerdirilmelidir.
