Zencefil kökü, menstrüel kramplar ve hamilelikle ilgili mide bulantısı dahil olmak üzere birçok kadının sağlık sorununu hafiflettiği için bilinir.
Zencefilli gazoz genellikle mide bulantısını gidermek için bir araç olarak önerilse de, gerçek zencefil bulantı ve ishali gidermek ve genellikle mideyi almak için daha etkilidir. Sabah rahatsızlığı olan hamile kadınlar, her gün kapsül formunda 250 miligrama kadar kök kökü almaktan veya çay formunda eşdeğer miktarda içmekten faydalanırlar. Birçoğu, hastalanmaya başladıklarında, kristalize zencefil çiğneme konusunda da başarılı oluyor.
Anti-enflamatuar nitelikleri sayesinde, zencefil adet kramplarını ve bununla ilişkili bel ağrısını hafifletmek için mükemmeldir. Krom, çinko ve magnezyum seviyeleri sayesinde, kas ağrısını ve krampları daha da rahatlatan kan akışını arttırır.
Zencefilin tıbbi özellikleri, en az iki bin yıl boyunca çeşitli kültürler tarafından, Asya, Orta Doğu ve Avrupa’dan bitkinin birçok yararını ilan eden eski metinlerle tanınmıştır. Çinli ve Hintli Ayurveda tıbbi uygulayıcıları düzenli olarak hasta bakımlarına zencefil katmaktadır. Zencefil bitkisinin sağlığa faydalarını sağlayan rizomudur.
