Bir kerede çok fazla çinko tüketen herkes, mide krampı, kusma, bulantı, iştahsızlık, ishal ve baş ağrıları gibi olumsuz yan etkilere neden olabilir. Çok fazla çinkonun uzun vadeli etkileri Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre düşük bakır seviyeleri, düşük bağışıklık ve düşük "iyi" HDL kolesterol seviyelerini içerir. Aşırı dozda çinko için ciddi semptomlar geliştirenler, mümkün olduğunca çabuk tıbbi yardıma başvurmalıdır.
Medline Plus, süt içmeyi ve en yakın tıbbi tesiste dikkat çekmeleri veya zehir kontrolü çağırmaları için çinko aşırı doz aldıklarını düşünenlere talimat verir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, uygulamadan önce dozaj bilgisi için herhangi bir çinko takviyesi etiketini kontrol etmenizi önerir.
Bir yetişkin güvenle günde 40 mg çinko alabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, insanların soğuk algınlığı ile savaşmak, bağışıklık sistemini iyileştirmek ve yaraları iyileştirmek ve ishal ve maküler dejenerasyonla mücadeleye yardımcı olmak için çinko kullanmasını önerir. WebMD, bazı kişilerin DEHB, travmatik kafa travmaları, Crohn Hastalığı, Alzheimer ve Down Sendromu tedavisinde çinko kullandığını bildirmektedir. Tüm hastalar oral yoldan çinko hapı almalı ve herhangi bir takviye almadan önce bir doktora danışmalıdır.
