Yatmadan önce vitamin almak güvenli olsa da, çoğu sağlık uzmanı bunu önermez. Yeni Sağlık Rehberine göre, vitamin almak enerjiyi artırabilir ve uyarıcı olarak çalışabilir. Bu, düşmeyi veya uykuda kalmayı zorlaştırabilir.
The New York Times, 2007'de yapılan ve geceleri multivitamin alımı ile kötü uyku arasında olası bir ilişki olduğunu gösteren bir çalışma hakkında rapor verdi, ancak sonuçlar sonuç olarak ikisi arasında bir bağlantı olmadığını gösterdi. Birçok doktor ayrıca vitaminleri kahvaltı veya öğle yemeği ile birlikte almayı tavsiye eder, çünkü vücut yemekle birlikte alındıklarında onları daha iyi emebilir.
