Enstitünün LMT Linda Fehrs’ine göre gluteus maximus kasına masaj yapmanın birkaç yolu, geniş vuruşlar için ön kol, derinlik için dirsek ve kalçalardaki ve kalçalardaki kasları yoğurmak için kullanılan eller Integrative Healthcare için. Yapışkan kaslara masaj yapmak bel ağrısını hafifletebilir, bölgedeki stresi azaltabilir ve bu kasları güçlendirebilir.
Gluteus maximus ile ilgili sorunlar kasın kendisinden uzakta ağrıya neden olabilir. Hannington Massage, bu kasların tetikleyici noktalarını hafifleten ve etkilenen bölgelere rahatlama sağlayan teknikleri göstermektedir. Bu tetik noktaları, Fehrs'a göre, leğen kemiğinde üç nokta boyunca bulunur. Bir nokta iliak tepenin hemen altında, diğeri ise ön ve arka superior iliak omurgası veya ASİS arasında, üçüncüsü ASİS'in arkasında ve iliak tepesinin altında bulunur. Ağrı, bu tetik noktalarından alt sırtına kadar seyahat edebilir, bu yüzden bu noktalara masaj yapmak ağrıyı gidermek için çok önemli olabilir.
Kalçalarda gluteus maximus, gluteus minimus ve gluteus medius olmak üzere üç gluteus kası vardır. Bu kaslar, oturma, ayakta durma, yürüme ve büküm gibi çeşitli insan hareketlerinden sorumludur. Allah, glütenlerin aynı zamanda insan vücudunun düşmesini engellediğini de ortaya koyuyor.
