Uzun ve sağlıklı bir saç yetiştirmek besleyici gıdalar yemeyi, ısıya dikkat etmeyi, stresi yönetmeyi ve zarar görmeyi önlemeyi gerektirir. kilitler.
Saçı içten dışa doğru besleyin. Vücuda sağlıklı, güçlü saçlar için ihtiyaç duyduğu şeyi vermek için diyete bol miktarda protein ekleyin. Somon, yumurta ve Yunan yoğurdu deneyin. Saçın sağlıklı olması ve uzaması için gereken vitamin ve mineralleri elde etmek için tatlı patates, mercimek, ceviz, ıspanak ve yaban mersini gibi diğer yiyecekleri de dahil edin.
Saçta çok fazla ısı kullanmayın. Her gün saç stilinde ısı kullanmak kırılmasına neden olabilir. Isı şekillendirme genellikle daha kısa, daha az sağlıklı saçlarla ilişkilendirilir. Saç büyümesini ve sağlığını arttırmak için haftada birkaç gün sıcaktan mola verin.
Stresi kontrol altında tutun. Stresli bir yaşam sürmek saçın yavaşça uzamasına veya hiç büyümemesine neden olabilir. Stres ayrıca saç dökülmesine neden olabilir ve vücudun sağlıklı yiyecekleri işlemesini saç köklerinin daha uzun, daha güçlü saçlar için kullanabileceği bir şey haline getirmesini önleyebilir.
Saça zarar vermekten kaçının. Kırılmasını önlemek için, her gün aynı tarzda saç giymeyin. UV ışınlarına karşı koruma sağlayan ürünler kullanın. Aşırı sıcağa veya şekillendirmeye maruz kalmışsa, saça ekstra bakım uygulayın. Haftalık bir saç maskesi, hasarı tersine çevirmeye yardımcı olabilir ve uzun, sağlıklı lifleri teşvik edebilir.
