HealthGuidance'e göre, daha uzun boylu insanlar, kısa insanlardan daha büyük bir akciğer kapasitesine sahiptir. Akciğer kapasitesi, boy, yaş, cinsiyet, ağırlık ve fiziksel uygunluk seviyesi gibi çeşitli değişkenlerden etkilenir.
Birkaç değişken genel akciğer kapasitesini belirlerken, artırılabilmesi için birkaç yol vardır, HealthGuidance ayrıca açıklıyor. Akciğer kapasitesini artırmak, iki basit yaşam tarzı değişikliği yapmayı içerir: sigarayı bırakmak ve daha aktif olmak.
HealthGuidance, kardiyovasküler egzersizler yapıldığında, egzersizler daha zor hale geldiğinde akciğer kapasitesinin artmaya başladığını belirtir. Alçak rakımlı bölgelerde yaşayanlar için, yüksek seviyelerde kardiyovasküler egzersiz yapmak aynı zamanda düşük rakımlara döndüklerinde akciğer kapasitesini artırabilir çünkü vücutları oksijen eksikliğine alışır.
