Bir kişi ergenlik dönemini geçtikten sonra bacaklarını daha uzun hale getirmenin yolu yoktur. Çoğu kadın için ergenlik, 16 ila 20 yaşları arasında sona ermektedir. Erkekler bazen 20'li yaşlarının başında büyümeye devam etmektedir.
Uzun bacaklar daha uzun bacak kemikleri gerektirir. Ergenlik sona erdiğinde, insan vücudunun kemikleri büyümeyi durdurur. Bununla birlikte, diyet ve egzersiz bir insanın bacaklarının daha yalın görünmesine yardımcı olabilir, bu da daha uzun bacakların görüntüsünü oluşturabilir. Ergenlik öncesi ve sırasında, düzenli egzersiz, genç bir vücudu tam büyüme potansiyelini gerçekleştirmeye teşvik edebilecek sağlıklı kemik ve kasların büyümesine yardımcı olur. Egzersiz aynı zamanda yetişkinlerin kemik kitlesinin azalmasına neden olabilecek osteoporoz gibi koşulları engellemesine yardımcı olur.
