Mayo Clinic, D vitamini toksisitesinin, kanda bulantı, iştahsızlık ve kusmaya neden olan bir kalsiyum birikimi olan hiperkalsemiye neden olduğu konusunda uyarır. D vitamini aşırı dozun diğer belirtileri zayıflık, sık idrara çıkma ve böbrek problemleridir.
Hipervitaminoz D olarak bilinen D Vitamini toksisitesi, insanların altı aydan fazla bir süre boyunca günde 50.000'den fazla uluslararası D vitamini almasıyla ortaya çıkar. Mayo Clinic'in tavsiye ettiği diyet yardımı günlük 600 IU, ancak aşırı dozun nispeten nadir olduğunu da belirtiyorlar. Öncelikle D vitamini takviyesi kullanan insanlar arasında görülür, ancak o zaman bile toksisite nadirdir. Bununla birlikte, Mayo Clinic, zaten karaciğer veya böbrek sorunları olan insanlar için risk faktörünün daha yüksek olduğu konusunda uyarıyor.
D3 Vitamini, vücut tarafından güneş ışığından üretilen doğal D vitamini formudur. WebMD, 2008'de yapılan bir çalışmada ikisi arasında belirgin bir fark olmadığını göstermesine rağmen, D2 vitamini yerine D3 vitamini önermektedir. D3 Vitamini ayrıca kolekalsiferol olarak bilinir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, yağlı balık eti ve balık karaciğer yağlarını D3 vitamini için mükemmel bir diyet kaynağı olarak listeler. Eklerin yanı sıra, NIH ayrıca D vitamini gereksinimlerini karşılamak için güneşe maruz kalmayı da tavsiye eder, ancak UV-bloke edici güneş koruyucusunun emilen D vitamini miktarını ciddi oranda azalttığı konusunda uyarır.
