Sağlık ölçümlerini izlemeye adanmış bir web sitesi olan Digifit, ortalama 24 yaşındaki bir erkek için maksimum kalp atış hızının dakikada 187 atış olduğunu gösteren bir hesaplama sunar. Bu oranda, kalp kapasitesinin yüzde 100'ünde atıyor.
Amerikan Kalp Birliği, 20 ila 29 yaşları arasındaki ortalama kalp atış hızının dakikada 200 atış olduğunu belirten bir grafik sunar. Bununla birlikte, birleşme, kalp atış hızlarının, yüzde 50 ila 85 veya dakikada 100 ila 170 atış olan hedeflenmiş bir kalp atış hızı bölgesi arasında kalmasını önerir. Kalp atış hızı bu hedeflenen bölgenin üstüne çıkarsa, o zaman kalp çok fazla zorlanıyor demektir.
