Tüm sporlar bir tür dayanıklılık gerektirir. Sporda iyi bir dayanıklılığa sahip olmak, azcentral.com’a göre, uzun bir süre çalıştıktan sonra bile egzersiz yapmaya veya aktif olmaya devam edebilme yeteneğidir.
Çok iyi bir fiziki durumda olan sporcularda da büyük dayanıklılık seviyeleri var. Vücutları daha yüksek bir yetenekle çalışıyor, bu da azcentral.com'a göre akciğerleri, kalpleri ve kasları en iyi şekilde çalışıyor. Bu fiziksel yeteneklerle, sporcular daha yüksek dayanıklılık seviyeleri gerektiren sporlar yapabilirler. Bir kişinin dayanıklılığı, VO2 max testiyle bir doktor veya fitness uzmanı tarafından ölçülebilir.
