Sosyal olarak sağlıklı olmak, bireylerin olumlu yönde etkileşimde bulunmalarını ve başkalarıyla ilişki kurmalarını sağlar. Bir kişinin sosyal sağlığı ayrıca arkadaşlıklar kurma ve yakın ilişkiler kurma yeteneğini de etkiler ve çalışmalar da olumlu sosyal etkileşimlerin bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirebileceğini göstermektedir.
Bir kişinin sosyal sağlığı, yalnızca sosyal ortamlarda etkileşimde bulunma veya gelişme yeteneğine sahip olup olmadığını değil, aynı zamanda bir toplumun bir üyesi olarak nasıl işlev göreceğini de belirler. Sosyal olarak sağlıklı bir kişi genellikle okullarda, mahallelerde ve iş yerlerinde bireylerle etkileşimi kolaylaştırır. Sosyal olarak sağlıklı olan bireyler aynı zamanda daha yüksek bir özgüvene sahip olma eğilimindedir, bu yüzden sosyal ortamlarda daha az gergin veya garip hissederler. Ayrıca, daha aktif bir yaşam sürmeye, daha fazla aidiyet hissine sahip olma ve her gün daha iyi bir ruh hali sergileme eğilimindedirler.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, sosyal olarak başkalarına bağlı olan yetişkinler genellikle daha uzun, daha uzun süre izole edilenden daha mutlu yaşarlar. Sosyal izolasyon, zihinsel olarak sağlıklı olan bireylerde psikolojik bir düşüşe de yol açabilir. Sosyal ilişkiler aynı zamanda birçok kişi için duygusal desteğin ana kaynağıdır.
