Mayo Clinic’e göre, 3.500 kalori yaklaşık 1 pound'a eşittir. Kaloriler bir ısı birimi ve pound ağırlık birimi olduğundan, doğrudan bir dönüşüm yoktur ve pound başına kalori yoktur her kişiyle farklı.
Bir kişinin metabolik hızı, bir kiloya eşit kalori miktarını belirler, Mayo Clinic. Metabolik hız kalori sayısını ve yakılma hızını etkiler. Bir metabolizmanın işleyişi, bir kişinin büyüklüğüne, cinsiyetine, yaşına, genetiğine ve günlük fiziksel aktivitesine göre değişir. WebMD’ye göre, daha fazla kalori tüketenler de daha hızlı bir metabolik hıza sahip ve 3.500’den fazla kalorinin 1 kilo alması gerekiyor.
