Erkek Sağlığına göre, ortalama bir erkek tezgahı kendi vücut ağırlığının yarısına kadar baskı yapıyor. 130 kilo ağırlığında olan 15 yaşında bir çocuk tezgah basma 195 lira. Bu hesaplama 130 pound ağırlığına göre 1.5 ile çarpılarak hesaplanmıştır.
Erkek Ağırlığı, sıradan bir vücut geliştiricinin, kendi ağırlığının potansiyel olarak baskısına dayanabileceğini ileri sürer. Halterci, ağırlığının yüzde 40'ını tezgah basarak basıp yavaşça ağırlığının yüzde 150'sine yükseltir. Tezgah basarken, bir gözcü kullanmak önemlidir. Bir gözcü yaralanma riskini azaltır ve daha büyük ağırlıklarla asansörün daha rahat hissetmesini sağlar. Ağırlık hiçbir zaman tekniğin yerini almamalıdır. Ağırlık düzgün şekilde kaldırılamayacak kadar fazlaysa, tekrarı doğru bir şekilde tamamlamak için azaltılması gerekir.
