Hafta yerine, periyoddan hemen önce daha fazla kalori yakılır, aslında bu gerçekleşir. Periyod sırasında daha fazla egzersiz yapılırsa, daha fazla kalori yakılabilir.
Kadınların hormon seviyeleri adet döngüsü sırasında değişir ve bunun metabolizmaları üzerinde etkisi vardır. Kadınlar adet döngüsünün luteal evresine başladığında, metabolik süreçleri için gereken enerji yüzde 9 artar. Luteal evre, dönem başlamadan yaklaşık iki hafta önce başlar ve 14 gün sürer. Bu süre zarfında iştah artışı, vücuttan metabolizma için ek enerjiye ihtiyaç duyduğunun bir işaretidir.
