Peter J. D'Adamo tarafından yaratılan Kan Tipi Diyette, O tipi kanı olan insanlar tahıllardan, fasulyelerden ve süt ürünlerinden uzak durmalı, WebMD'yi bildirmelidir. yağsız et, balık ve sebze ile dolu protein diyeti.
D'Adamo ayrıca, tip O kanı olan kişilerin gastrointestinal sorunlara daha yatkın olduğunu ve diyetlerini buna göre takviye etmesi gerektiğini belirtir, WebMD. Kilo kaybını hızlandırmak için, koşu ya da bisiklet gibi güçlü aerobik aktivitelere de katılmaları gerekir.
D'Adamo'ya göre, O tipi kan ilk ve en eski kan grubudur. Bu kan grubuna sahip kişiler daha agresif olmakla birlikte, daha yüksek mide asidi düzeylerine sahip metabolik bozukluklara daha yatkındır. O tipi kanı olan kişilerin iyot eksikliğine sahip olma ihtimalinin yüksek olduğunu belirtir, ancak iyot takviyesinden kaçınmalarını ve bunun yerine tuzlu su balıklarını yemelerini ve tiroid bezini düzenlemeye yardımcı olmak için yosun yemelerini önerir.
Kan Grubu Diyetini veya D'Adamo'nun iddialarını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur, WebMD'yi uyarır. Diyet genel olarak takipçileri kilo vermede yardımcı olabilecek işlenmiş gıdalardan ve karbonhidratlardan uzak durmaya teşvik eder, ancak bu özellikle diyetle ilişkilendirilmemiştir. Ayrıca tıbbi öykü, kronik durumlar, kolesterol ve kalp hastalığını da dikkate almamaktadır. Bu diyet aynı zamanda çok kısıtlayıcıdır; D'Adamo, pahalı alternatifler ve kendi besin takviyeleri önermektedir.
