Diabetes.org ve SparkPeople.com, hem şeker hastaları için ortak gıdaların listesini hem de her bir maddenin içerdiği karbonhidrat sayısını sağlar. Örneğin, her biri küçük bir parça meyve parçasında 15 gram karbonhidrat bulunur. , 1/2 su bardağı yulaf ezmesi, iki küçük kurabiye, 1/4 fırında patates ve 1/2 su bardağı dondurma.
Amerikan Diyabet Derneği'nin önerdiği gibi, bireylerin bir öğünde 45 ila 60 gram karbonhidrat tüketmeleri gerekiyor. Bireyler, diyabetin ne kadar iyi yönetildiğine bağlı olarak daha fazla veya daha azına ihtiyaç duyabilir.
SparkPeople, tahıllar, baklagiller, baklagiller, nişastalı sebzeler, meyveler ve süt ürünleri içeren şeker hastaları için tek porsiyonlu bir referans kılavuzu sunar. Ayrıca, listede meyve suları, tatlılar ve atıştırmalıklar bulunur. İnternet sitesinde ayrıca, diyabetle yemek yeme ve kan şekeri seviyelerinde diyetin nasıl önemli bir rol oynadığı hakkında da faydalı bilgiler verilmektedir. Site ziyaretçileri, yemek planları, hastalığın kendisi hakkındaki bilgiler ve diyabet dostu yemek tarifleri ile ilgili bağlantılara erişebilir.
