O tipi kanı olan insanlar, WebMD'ye göre bol miktarda sebze, yağsız et, balık ve kümes hayvanları içeren yüksek proteinli diyetleri yemelidir. Bakliyat, tahıl ve mandıra yemekten kaçınmaları gerekir.
Kan Tipi Diyet, bir naturopath olan Peter D'Adamo tarafından oluşturuldu. Bireyin kan türüne göre diyet ve egzersiz seçimlerini önerir, yiyecek ve takviyelerin kan türüne bağlı olarak farklı etkileşimlerde bulunduğunu belirtir. O tipi kanı olan kişiler, enerji, liderlik, dışa dönüklük ve saldırganlık ile karakterize en eski kan grubuna sahiptir. Kötü beslenme, O tipi kanı olan kişilerin kilo almasına ve insülin direnci geliştirmesine neden olabilir ve tiroid bezlerine zarar verebilir.
Kan Tipi Diyet, D'Adamo'nun iddialarını desteklemek için çok az bilimsel delil bulunduğundan dolayı çok eleştiriliyor, diyor WebMD. Diyetin çok kısıtlayıcı doğası nedeniyle kilo kaybı mümkün olsa da, D'Adamo'nun tavsiyesi, diyeti etkileyen diyabet gibi kronik sağlık koşullarını dikkate almaz. Kan Tipi Diyet kalp hastalığı, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyonu ele almayı başaramamakla birlikte, kilo kaybının bu koşullar üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna inanılmaktadır. Kan Tipi Diyet, önerilerinin daha fazla enerjiye yol açtığını ve sindirim sorunlarına yardımcı olabileceği yönündeki iddialarını destekleyemiyor.
