Bir kişi, azcentral.com'a göre, tek bir sit-up yapmak için yedi kas kullanır. Sit-up için kullanılan kaslar midede, leğen kemiğinde ve bacaklarda bulunur.
Rektus abdomini, oturma sırasında hedeflenen ana kastır. Bu kas pelviste başlar ve beşinci, altıncı ve yedinci kaburgalara bağlanır. Iliopsoas, tensor fascia lata, rectus femoris, sartorius ve oblik gibi diğer kaslar rektus abdominisine yardımcı olur. Kullanılan son kas, sit-up sırasında farklı kas gruplarını dengeleyen tibialis anterior'dur. Yedi kasın birleşimi, bir kişinin bir oturumu tamamlamasını sağlayan şeydir.
