Erik suyu, sorunun ciddiyetine bağlı olarak kabızlığın giderilmesi için farklı miktarlarda zaman alır. Total Health'e göre tembel bir bağırsak.
Kuru erik, sorbitol ve lif bakımından zengindir, dışkı geçirme süresini azaltan ve böylece kabızlığı gideren etkili dışkı gevşetici uyarıcılardır. Gemiden tüketilmemek için, bir miktar meyve suyu, ilave miktarlardan önce bağırsaklardan geçmelidir. Kuru erik suyunun ani bir şekilde artması, bağırsakları hareket ettirmek için gereken süreyi artırabilir ve ishal, kramp ve bağırsak ağrıları gibi diğer istenmeyen yan etkileri, Mississippi Tıp Merkezini belirtir.
